Дневник настроения, который заботится о вас
Отмечайте настроение, энергию, сон и тревогу за полминуты. Наблюдайте динамику, успокаивайтесь с практиками и растите своего компаньона. Приватно, по 152-ФЗ.
Записи шифруются на вашем устройстве — доступ к ним есть только у вас
Компаньон · ур. 7
Серия: 12 дней 🔥
Настроение · эта неделя
Практика · Дыхание
2 мин спокойствия
27
компаньонов
6
практик самопомощи
4
параметра самочувствия
3
теста для самопознания
Что внутри
Не дневник, а ежедневный компаньон
Чек-ин за 30 секунд
Настроение, энергия, сон и тревога — одним экраном, без длинных форм.
Умная аналитика
Радар «Профиль мышления», тренды и периоды — вы видите закономерности, а не хаос.
Компаньон, который растёт
Серии, XP и коллекция компаньонов — мотивация встроена в привычку, а не в силу воли.
Тесты самопознания
Тест настроения, тревоги и привычек мышления — поймите свои состояния и мысли.
Как это работает
Три шага до первой пользы
Без карты и без подтверждения почты — результат уже в первый день.
Зарегистрируйтесь
Почта, пароль и год рождения. Два понятных согласия.
Отметьте состояние
Чек-ин за 30 секунд. Пройдите тест самопознания.
Наблюдайте динамику
Радар, тренды и периоды. Компаньон растёт вместе с вами.
Мой день
Опишите свой день, не написав ни слова
Более 180 занятий и событий, свои занятия и аналитика связи с настроением.
- Выбирайте занятия галочками вместо текста — весь день за 30 секунд
- Отредактируйте выбор или создайте своё занятие
- Мoodly подскажет, что поддерживает настроение, а что забирает силы
Коллекция
Соберите коллекцию компаньонов
Каждый компаньон открывается за достижения: серии, практики, уровень.
Тесты самопознания
Тесты, которые помогают понять себя
Тест настроения
3 минуты
Вопросы о настроении и самочувствии. Замечайте изменения и следите за динамикой.
Понятные пояснения и динамика по периодам
Тест на тревогу
3 минуты
Вопросы о тревоге и напряжении. Лучше понимайте, что вызывает тревогу у вас.
Результаты с бережной интерпретацией
Тест привычек мышления
4 минуты
Вопросы о том, как вы думаете о событиях. Замечайте свои привычки мышления в моменте.
Радар «Профиль мышления» покажет изменения за периоды
Приватность
Ваши данные под защитой закона
Серверы в РФ
ст. 18 ч. 5 152-ФЗ
Согласия при входе
18+ и обработка ПДн — письменно
Никакой рекламы
данные не продаются и не таргетируются
Понятный дисклеймер
инструмент самооценки, не медуслуга
Сквозное шифрование
записи и тесты зашифрованы на устройстве — даже мы не можем их прочитать
Ключ только у вас
ваш ключ шифрования не покидает устройство
Recovery-код
сохраните его при регистрации — без него данные не восстановить
Почему Moodly
Чем Moodly отличается от альтернатив
| Почему Moodly | Moodly | Бумажный дневник | Ничего не делать |
|---|---|---|---|
| Чек-ин за 30 секунд | ✓ | — | — |
| Тесты самопознания | ✓ | — | — |
| Компаньон и геймификация | ✓ | — | — |
| Надёжное хранение | ✓ | — | — |
| Работает без интернета | ✓ | — | — |
FAQ
Частые вопросы
Данные хранятся на серверах в РФ по 152-ФЗ, а записи и тесты дополнительно зашифрованы на устройстве — ключ только у вас. Рекламы нет, данные не продаются и не таргетируются.
Блог
Статьи, которые помогают прямо сейчас
Большинство дневников бросают через неделю-две. Разбираем, почему это происходит и что помогает вести дневник регулярно.
Простые техники, которые помогают «замедлиться» в моменте тревоги: дыхание, заземление и дневник мыслей.
Не нужно внедрять все правила сразу. Начните с трёх простых шагов, которые дают результат быстрее всего.